TCA: Primer plato culpa, segundo plato miedo y de postre, un espejo mentiroso
TCA: Primer plato culpa, segundo plato miedo y de postre, un espejo mentiroso Eran las tres de la tarde y aún no había comido. Llevaba horas pensando en qué podía comer sin sentir que estaba fallándome a mí misma. Abrí la nevera una y otra vez, como si en algún momento fuera a aparecer algo […]
Hábitos saludables: ¿Por qué empiezo el lunes y lo dejo el martes?
Hábitos saludables: ¿Por qué empiezo el lunes y lo dejo el martes? «Otra vez frente al espejo. «Venga, esta es la definitiva» – me digo a mí mism@. Después de innumerables intentos fallidos con dietas estrictas, rutinas de ejercicio imposibles y esos malditos rebotes de peso, he decidido que es hora de un cambio de […]
Estrés: El sprint diario hacia el abismo
Adolescente Estrés: El sprint diario hacia el abismo Suena la alarma a las 7:00. La apago – «Cinco minutos más, me digo». Abro los ojos inmediatamente…- «¡cómo se me ocurre!» – pienso mientras salto apresurada de la cama, con la sensación de que el día me está ganando antes de empezar. El estrés ya está […]
Autoestima e imagen corporal: Los espejos de Zara me hacen gorda.
ansiedad Autoestima e imagen corporal: Los espejos de Zara me hacen gorda. «Hoy es mi cumpleaños. Hago 35. No sé cuándo ha pasado, pero ya están aquí…» pensaba Carla mientras se ponía las mallas para ir a entrenar. “¿Uf, estas mallas siempre me quedaron así? Con esta luz se me marca toda la celulitis… Mejor […]
¿Qué me pasa? Entendiendo la ansiedad y el pánico
¿Qué me pasa? Entendiendo la ansiedad y el pánico. La primera vez que sentí ansiedad, estaba tumbada viendo una serie. Aún recuerdo ese capitulo de Sherlock Holmes en donde un taxista raptaba a personas vulnerables y les daba a escoger entre dos pastillas. De repente, empecé a sentirlo. Despersonalización. En ese momento yo no sabia […]
Depresión: cuando todo pesa más de lo que puedes sostener
Intenté levantarme, pero ahí estaba esa voz: «¿Para qué? Nada va a cambiar. No tiene sentido».
