Psicóloga de la alimentación en Salamanca
Acompañamiento psicológico y nutricional para mejorar la relación con la comida y el cuerpo
Acompañamos procesos relacionados con la alimentación y la imagen corporal desde una mirada psicológica y nutricional integrada.
No trabajamos con dietas rígidas ni soluciones simplistas, sino con procesos que tengan sentido y puedan sostenerse en el tiempo.
La comida deja de ser comida
En algunas personas, la relación con la comida y el cuerpo empieza a vivirse con tensión. Aparecen la culpa, el control, el miedo a hacerlo mal o la sensación constante de no encajar en ningún enfoque.
A veces este malestar se expresa en restricciones, otras en descontrol, y muchas veces en una lucha silenciosa con el propio cuerpo. No siempre es evidente desde fuera, pero suele ocupar mucho espacio por dentro.
¿Cómo trabajamos tu relación con la comida y tu cuerpo en DMEM?
Cuando una persona llega a DMEM con dificultades en su relación con la comida o el cuerpo, lo primero que hacemos es entender su historia previa:
- ¿qué ha aprendido sobre alimentación?
- ¿qué lugar han ocupado las dietas, el ejercicio físico en su vida?
- ¿cómo se siente dentro de su propio cuerpo?
Observamos cómo de presentes están las señales de hambre y saciedad, si existe miedo a determinados alimentos o si han aparecido problemas de salud relacionados con la forma de alimentarse.
El acompañamiento se adapta a cada caso.
En algunos momentos puede ser útil contar con un plan de alimentación flexible que ayude a introducir alimentos temidos y reducir la ansiedad. En otros, el trabajo pasa precisamente por soltar el control, cuestionar normas internas y recuperar confianza en las propias decisiones
- enfoque psicológico y nutricional integrado
- sin dietas cerradas ni normas externas
- trabajo con hambre, saciedad y confianza corporal
- adaptación continua del proceso
- cambios pensados para sostenerse en el tiempo
En DMEM trabajamos la relación con la comida desde la psicología.
No se trata solo de qué comes, sino de cómo te sientes al comer,
de las normas internas, la culpa, el control o el miedo que a veces aparecen.
Acompañamos procesos de forma individualizada, respetuosa y sin juicios,
para que puedas construir una relación más tranquila y flexible con la alimentación
y contigo.
Enfoque integral y trabajo coordinado
Cuando es necesario, el trabajo psicológico y nutricional se coordina con otras áreas del equipo.
No sumamos disciplinas por sistema, sino cuando aportan valor real al proceso y ayudan a que los cambios puedan sostenerse en el tiempo.
En algunos casos, iniciar o retomar la actividad física de forma progresiva y adaptada puede formar parte del acompañamiento.
No desde la exigencia ni el rendimiento, sino como una herramienta más para mejorar la relación con el cuerpo, recuperar confianza y cuidar la salud.
¿Te encaja este tipo de asesoramiento?
- sientes conflicto o rigidez con la comida o el cuerpo
- vienes de muchas dietas sin resultados sostenibles
- buscas entender qué te pasa, no solo “hacerlo bien”
- quieres un enfoque psicológico y nutricional integrado
- estás dispuesta/o a sostener un proceso en el tiempo
- buscas una dieta cerrada o rápida
- necesitas resultados inmediatos
- buscas un enfoque pesocentrista
- quieres control externo constante sobre la alimentación
Si sientes que este enfoque puede ayudarte, podemos hablarlo con calma y valorar juntas cómo empezar.
