Fisioterapia: Mi espalda me odia y no la culpo
Una pequeña molestia en la parte baja de la espalda después de un día largo. Al principio pensé: ‘Será la silla, será el colchón, será que ya no tengo 20 años’.
Lesiones deportivas. ¿Cómo recuperarte sin perder el ritmo?
hábitos El día que supe que volvería a competir en mi tierra, en la Ciudad de Salamanca, no pude contener la emoción. El Triatlón de Veracruz era mi próximo objetivo, una prueba especial para mí. Era la primera vez que volvía a mi ciudad después de tantos años. Salamanca y yo tenemos un vínculo que […]
Fisioterapia Gerontológica: De no poder atarse los zapatos a volver a bailar pasodobles
Fisioterapia Gerontológica: De no poder atarse los zapatos a volver a bailar pasodobles «Cuando mi abuelo empezó con el “me duele todo”, no le dimos importancia. Que si los años, que si era normal… hasta que me di cuenta de que su sillón se había convertido en una cárcel. Pasaba más tiempo sentado que viviendo. […]
TCA: Primer plato culpa, segundo plato miedo y de postre, un espejo mentiroso
TCA: Primer plato culpa, segundo plato miedo y de postre, un espejo mentiroso Eran las tres de la tarde y aún no había comido. Llevaba horas pensando en qué podía comer sin sentir que estaba fallándome a mí misma. Abrí la nevera una y otra vez, como si en algún momento fuera a aparecer algo […]
Hábitos saludables: ¿Por qué empiezo el lunes y lo dejo el martes?
Hábitos saludables: ¿Por qué empiezo el lunes y lo dejo el martes? «Otra vez frente al espejo. «Venga, esta es la definitiva» – me digo a mí mism@. Después de innumerables intentos fallidos con dietas estrictas, rutinas de ejercicio imposibles y esos malditos rebotes de peso, he decidido que es hora de un cambio de […]
