TCA: Primer plato culpa, segundo plato miedo y de postre, un espejo mentiroso

TCA: Primer plato culpa, segundo plato miedo y de postre, un espejo mentiroso Eran las tres de la tarde y aún no había comido.  Llevaba horas pensando en qué podía comer sin sentir que estaba fallándome a mí misma.  Abrí la nevera una y otra vez, como si en algún momento fuera a aparecer algo […]

Hábitos saludables: ¿Por qué empiezo el lunes y lo dejo el martes?

Hábitos saludables: ¿Por qué empiezo el lunes y lo dejo el martes? «Otra vez frente al espejo. «Venga, esta es la definitiva» – me digo a mí mism@. Después de innumerables intentos fallidos con dietas estrictas, rutinas de ejercicio imposibles y esos malditos rebotes de peso, he decidido que es hora de un cambio de […]